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Porter un vêtement de sudation : pourquoi est-ce important ?

La perte de poids constitue aujourd’hui l’une des préoccupations majeures des Européens, notamment les Français. Avec la sédentarité qui s’installe progressivement dans l’Hexagone, bon nombre de personnes cherchent désespérément des solutions miracles pour maigrir. Malheureusement, le monde n’est pas si parfait comme on l’imagine.

Pour perdre du poids, il faut commencer à faire du sport régulièrement et suivre un régime alimentaire sain et équilibré. En plus de ces gestes, l’utilisation d’équipements adaptés comme le vêtement de sudation est vivement recommandée pour obtenir un résultat optimal. À ce propos, comment fonctionne cet accessoire ? Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont les règles à respecter pour porter convenablement un vêtement de sudation ? Le point.

Vêtement de sudation : à quoi sert-il ?

Fabriqués en matière non respirable, les vêtements de sudation, comme leur nom l’indique, ont pour vocation d’augmenter la transpiration des utilisateurs, et donc la sudation, sachant que celle-ci est un phénomène naturel chez l’homme. Elle permet d’évacuer l’excès de chaleur dans le corps tout en régulant la température par la perte d’évaporation d’eau.

Concrètement, le port d’un vetement de sudation a pour objectif de perdre du poids, mais cela nécessite toutefois d’en faire bon usage. Aujourd’hui, la ceinture de sudation est la pièce la plus répandue sur le marché, mais on trouve aussi une large gamme de pantalons pour hommes et femmes, sans oublier les gilets et les t-shirts de sudation.

Pour comprendre d’où viennent les qualités particulières d’un vêtement de sudation, il faut porter une attention particulière à ses matériaux de fabrication :

• Le néoprène : c’est un matériau léger et isolant thermiquement
• Le polyamide : réduit les risques de frottement
• Le PVC : permet au vêtement de résister à l’eau, et donc la sueur
• Le lycra : utilisé principalement pour fabriquer les ceintures (élastique)

Les bienfaits des vêtements de sudation

Transpirer, c’est bon pour la santé et les médecins ne le répéteront jamais assez. Ainsi, le fait de porter une tenue de sudation (ceinture, pantalon, gilet…) permet de bénéficier des bienfaits de la sudation, même indirectement. Voici les principaux éléments à retenir concernant l’utilisation de cet accessoire :

• Augmentation de la perte hydrique : le port d’un vêtement de sudation permet de perdre du poids, non pas de la graisse, mais de l’eau.
• Amélioration de la forme : coupé avec un régime adapté et une activité physique régulière, le port d’une tenue de sudation permet d’affermir fessiers et cuisses, et donc retrouver une forme svelte. Sachant que cet accessoire n’a pas pour vocation de tonifier les muscles ni de réduire la masse graisseuse.
• Élimination des toxines : la transpiration favorise le rejet des toxines. Porter un vêtement de sudation permet donc de renforcer le phénomène et d’éliminer les toxines cutanées. La peau devient ainsi plus douce et lisse.
• Un atout pour l’échauffement : grâce à ses matériaux de fabrication, le vêtement de sudation réchauffe rapidement le corps, même par temps froid, ce qui est idéal pour s’échauffer avant une séance d’entraînement. Et après l’effort, il atténue rapidement la fatigue musculaire.
• Un remède efficace contre la cellulite : porter un vêtement de sudation permet d’éliminer l’effet peau d’orange provoqué par la rétention d’eau.

Comment utiliser un vêtement de sudation ?

On a tort de croire que le simple fait d’enfiler une tenue de sudation suffit pour perdre des kilos ! En effet, l’utilisation de celle-ci doit être accompagnée d’une activité sportive régulière plus ou moins intense comme la marche par exemple.

En revanche, le port d’un vêtement de sudation ne doit pas être pris à la légère, sachant que lorsque les pertes hydriques sont plus conséquentes que les apports en eau, le risque de déshydratation est vite arrivé. Il est donc conseillé de boire de l’eau régulièrement, idéalement tout au long de l’entraînement.

Pour finir, il faut souligner que la durée d’utilisation d’un vêtement de sudation peut avoir des conséquences sur l’état de santé de l’individu. Porté trop longtemps, il peut provoquer d’éventuelles irritations et augmenter les pertes de sels minéraux et vitamines. Mieux vaut donc respecter les conseils d’utilisation délivrés par le fabricant ou demander l’avis d’un professionnel avant toute utilisation.