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Incontinence urinaire

Aperçu

L’incontinence urinaire, soit la perte de contrôle de la vessie, est un problème fréquent et souvent gênant. Sa gravité varie de petites fuites d’urine lors de la toux ou des éternuements à une envie soudaine et intense d’uriner, difficile à maîtriser.

Bien que plus fréquente avec l’âge, l’incontinence urinaire n’est pas inévitable. Si elle affecte vos activités quotidiennes, consultez votre médecin. Dans la plupart des cas, des changements simples dans le mode de vie, l’alimentation ou les soins médicaux peuvent traiter les symptômes.

Symptômes

Les fuites d’urine peuvent varier de mineures et occasionnelles à plus fréquentes et de quantités plus importantes. Les types d’incontinence incluent :

• Incontinence d’effort : fuites lors de la toux, des éternuements, du rire, de l’exercice ou du soulèvement d’objets lourds.
• Incontinence par impériosité : envie soudaine et intense d’uriner suivie d’une perte involontaire d’urine.
• Incontinence par regorgement : gouttes d’urine fréquentes ou constantes dues à une vessie qui ne se vide pas complètement.
• Incontinence fonctionnelle : handicap physique ou mental empêchant d’atteindre les toilettes à temps.
• Incontinence mixte : présence de plusieurs types d’incontinence.

Quand consulter un médecin

Bien que cela puisse sembler embarrassant, si l’incontinence est fréquente ou affecte votre qualité de vie, il est important de consulter un médecin. L’incontinence peut restreindre vos activités, avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et augmenter le risque de chutes, en plus de signaler une affection sous-jacente plus sérieuse.

Causes

L’incontinence urinaire peut être due à des habitudes quotidiennes, des problèmes médicaux sous-jacents ou des problèmes physiques. Une évaluation médicale approfondie peut aider à déterminer la cause. Certaines causes temporaires comprennent des diurétiques comme l’alcool et la caféine, tandis que d’autres causes persistantes peuvent inclure des affections médicales sous-jacentes telles que les infections urinaires, la constipation, la grossesse, l’accouchement, les changements liés à l’âge et des problèmes neurologiques ou prostatiques chez les hommes.

Facteurs de risque

Certains éléments augmentent la probabilité de développer une incontinence urinaire, notamment :

• Genre : Les femmes sont plus enclines à souffrir d’incontinence à l’effort en raison de la grossesse, de l’accouchement, de la ménopause et de l’anatomie féminine. Cependant, les hommes confrontés à des problèmes de prostate courent un risque accru d’incontinence par impériosité et par regorgement.
• Âge : Avec le vieillissement, les muscles de la vessie et de l’urètre perdent de leur force, ce qui diminue la capacité de rétention de la vessie et accroît les risques de fuites urinaires.
• Surpoids : L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur la vessie et les muscles environnants, les affaiblissant et favorisant l’écoulement urinaire lors de la toux ou des éternuements.
• Tabagisme : La consommation de tabac peut augmenter le risque d’incontinence urinaire.
• Antécédents familiaux : Si un membre proche de votre famille est atteint d’incontinence urinaire, en particulier d’incontinence par impériosité, votre propre risque de développer cette condition est plus élevé.

Certaines maladies : Les affections neurologiques ou le diabète peuvent accroître le risque d’incontinence urinaire.

Complications

L’incontinence urinaire chronique peut entraîner diverses complications, telles que :

• Problèmes cutanés : L’humidité constante peut causer des éruptions cutanées, des infections et des plaies.
• Infections urinaires : L’incontinence augmente le risque d’infections récurrentes des voies urinaires.
• Impacts sur la vie personnelle : L’incontinence urinaire peut avoir des répercussions sur vos relations sociales, professionnelles et personnelles.
• Prévention

Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir l’incontinence urinaire, vous pouvez réduire votre risque en :

• Maintenir un poids santé.
• Pratiquant des exercices du plancher pelvien.
• Évitant les irritants de la vessie tels que la caféine, l’alcool et les aliments acides.
• Consommant plus de fibres pour prévenir la constipation, un facteur contribuant à l’incontinence urinaire.
• Évitant le tabagisme ou recherchant de l’aide pour arrêter si vous êtes fumeur.

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